我第一次南下“长驻”深圳是2018年创问深圳成立的那一年，最长的一次住了整整一个月。虽曲折，却高效完成了选址、装修整改、招客户、招员工等一系列工作，我以为我已经懂了深圳这个城市……
之后的几年，我基本每个月来一次，呆个三五天，疫情后骤减到每季度来个一次，呆个两三天，我又以为我已经懂了深圳这个城市......
2024年是疫情后的第二年，全球经济低迷，我们也恰好遇见招生最惨淡的进化教练51班，将近三十位同学中只有六位是新生，其他同学都是来免费复训的老生（终生免费复训是进化教练的传统）。春节后我基本每个月都在这里呆上半
个月，陪伴团队与新老生们，不管是新生还是老生，对我来说都是新生，对于深圳创问来说也是“新生”。
这一次，我决定再次“长驻”深圳，我发现我并不懂这个城市，短暂的停留，不等于合计的成长，如同碎片化学习，不能带来整体的蜕变。
挑战和成长是如此全息，从来不会缺席我们的生活。不问前路，只问耕耘，用心体悟可抵岁月漫长。
与51班新老生家人们共勉。
何朝霞 Tess
2024.6.端午
生活的样子，是在不经意之间积累出来的。积累什么，命运就会变成什么。
积累快乐，就会幸福。积累金钱，就会富裕；积累焦虑，就会痛苦；积累脂肪，就会肥胖；积累觉察，就会清醒；积累知识，就会博学；积累善念，就会慈悲；积累行动，就会勇敢，积硅步，抵千里。
这本书源于一群人的相遇，源于对话，源于用新的角度去欣赏世界，去欣赏人，去欣赏自己。
本书的第一部分，汇集了51期进化教练同学们的文章。Dana，姗姗，Sonia，秀，陈敏，丹霞，燕群，正云，Lucia，筱霞，晋梅，大伟，晓熙，Sandy Zheng，Sunnie，慧燕，琳达，素汐，杨曼，新月等，感谢你们对我的信任，允许我将你们的思考感受以这种形式记录下来。
你们文采灵动，字字珠玑，也犹如暖流。每每翻阅，都会被打动，被激励。我也希望同学们的这些文章，能给教练学习社群带来温暖，带来启发。这些文章相遇在一起，让这一段学习经历，尤为不同。
这本笔记的后五部分，是我在过去几个月积累的笔记，包括我在进化教练复训期间的学习心得，以及自己的一些工作思考。
本书内容结构稍显凌乱。这跟生活工作的样子差不多，无论你如何规整，它总是会变得散而无序。即便如此，只要你留意，你总能找到些让你眼前一亮的东西。
无相遇，不学习；
无冲突，不学习；
无觉知，不学习。
精进只在刹那之间，致同学。
笑天
2024年6月10日