本文作者：正云
当你深深地处在当下，你就能感受到很本质的东西。
最近很多事情的发生，都会有一种体感，有时候是一种如此强烈的情绪、身体的反应。有时候是一种看见、预先会看到一种画面一种状态。有时候是一种淡淡的感觉，感觉到接下来会发生。也会有一种与很多状态的同频，就像老师们所说的。
我感觉到，身体更加敏锐，提升了这个的感知、看见、感受。头脑辨析或找不出这些发生的缘由，没有理由，确实是感受到感知到发生着。
Zoran的核稳课程打开了我修炼核稳的系统。“身体是庙宇”，Zoran老师这么说，很多大师都这么说，不仅仅是教练里面，而生命哲学是相通的，无论是教练还是其他。
有时候成长的进程会快到你无法想象，甚至那慢的过程，纠结的过程，在泥泞里翻滚的过程，都是在酝酿着我们看不出来的快。
安住，多么重要。你无法预知什么会发生，你无法预知当下的发生会带来怎样的成果。当你安住、臣服，与发生的同在，而让会发生的想发生的发生。
如何安住？如何觉察后定下来、安住？臣服于什么？这也需要功课。
在那份安住里，我们要做的是什么？
同在。与发生同在，观察所发生的里面自己的反应，你会看见自己的情绪，看见是什么的不一致让自己起了情绪起了反应。
更好的选择，不是拿自己的东西去和他人的东西去区分出不一致而对抗。刚好的是问问自己：除了对抗之外，还有什么选择可以让我继续做我认为重要的事情？
暂停这份对抗，我才能把关注力放到从我这里要去实现的目标，关于自己的，关于他人的，才是真正重要的和有效的方式。
这也是金刚智慧里讲的“不可能的愤怒”，也是教练里面讲的“识别情绪、探索根源、转化飞跃”。
外境不可控，内境的转化却可转化外境。要改变的也不是事情如何向我发生，要改变的是我如何让事情发生。
那份安住，让外境、让事情转化的核心。
安住。