发现「真实的自己」，是一个过程，一个方向

发现「真实的自己」，不是一个静态的成果，也不是某一刻的「顿悟」，这是一个过程，是一个方向努力的方向。

“在这个过程中，人们会从隐藏的面具和假装之后走出来，无论这种伪装是有意识的，或者是无意识的”

人们通过这样一个过程，向自己靠近，开始觉察自身的感受，与渴望、体验逐渐融合。

人们努力尝试去接纳这些体验，愤怒、狂喜、悲伤、沉着。当人们越发接受自己身体本真的反应和体验的时候，这些丰富的体验，也融化成为丰富的人生经历。

人们接纳体验，并赋予这些体验更加积极的意义，而不是否定、压抑或者回避。