被爱感

被爱感，是确认自己不必完美，也值得被珍惜。

被爱感，是确认自己被看重、被接住、被珍惜的安稳体验。它常常不是来自盛大的表达，而是来自稳定的小事。

罗杰斯提出“无条件积极关注”，强调一个人被接纳、被理解时，才更容易发展出稳定的自我价值。被爱感也有这样的修复力：它让人暂时不用靠表现换取存在资格。

一个人真正感到被爱时，身体会先松下来。原来不必一直解释，不必一直证明，也不必把所有缺口都藏好。

被爱感能修复人的自我怀疑。它像一面温柔的镜子，让人重新看见自己并非只有问题，也有值得停留的地方。

但被爱感不能完全外包给他人。外界的爱可以照亮我们，最终我们也要学会把这种目光慢慢内化，成为自己对自己的善意。

引用来源：Carl Rogers, unconditional positive regard / client-centered therapy。参见：https://www.verywellmind.com/what-is-unconditional-positive-regard-2796005