无论如何简化，你在学习教练过程中，都会遇到挑战。
教练学习是在改变行为习惯和认知模式。同时，你还需要关注自己的学习动力。以下这些挑战，学习教练的人都会遇到：
第一，改变聆听的习惯。从聆听事实到聆听整体人。
第二，将抽象的教练技能和状态的描述，转换成自己能够掌握的具体的、可操作的、可执行的行为。如同在感、好奇心、流动性、核心稳定性等等。
第三，深刻理解教练对话的价值和目的。
第四，塑造凝练的语言风格。
第五，提高构造强有力提问的能力。
第六，掌握结构化的对话流程。
第七，有效地分配教练的关注力。
第八，建立自我觉察的习惯。
学习，和工作一个最大的不同在于：工作是用既有的技能、认知解决现实问题。学习，恰恰相反，是用合适的行为，来塑造技能和认知。学习一样新东西，究竟是在学习什么？
学习，就是掌握相关的知识和技能，找到源源不断的动力，塑造丰富灵活的认知模式。无论你储备的多少知识，实
践依然是最好的学习方式。在实践中，建立能力，积蓄动力，丰富认知。
教练知识包括教练历史、方法、工具、教练对话和普通对话的区别、对话流程、教练位置、合约、具体化、ICF教练核心能力标识、同在感、好奇心、关注力、流动性、规范性，等等。教练知识，是在课程学习，课后阅读，并通过小组讨论、笔记分享、对话后复盘，来获得新的答案。
教练技术，包括一场对话前准备工作、保密原则、聆听、发问、赋能、反馈、隐喻、情绪处理、构造合约、唤醒觉察、促进成长、实践技巧、应对策略等。
教练技术，你可以在互扣实践中逐步掌握。这个过程中，你需要重新建立你和“失败”之间的关系。去觉察一下，这些对话中的“失败”是如何被定义的？是如何影响你的？你可以如何带着这些礼物奔赴未来？
学习教练，需要数年时间去打磨。如果你找到源源不断的动力，会让这种学习变得不同。带着这个动力话题去探索，始终是值得的，这不仅会给你学习教练带来动力，也会影响到你生活的其他方面。
以下因素，可能会给你的不一样的学习动力
多花些时间记录积累成就感。在每次翻车对话之后，找到值得庆贺的东西，甚至庆祝翻车本身。积累足够多的成功情绪记忆，这会奠定信心。
制定超级简单的目标。学习需要宏大的心愿，但是需要小而简单的目标。例如：利用10个小时专注练习聆听情绪，10个小时聆听隐喻，10小时练习赋能，50小时专注练习合约，你越聚焦，越容易产生突破。
接受来自他人的反馈。同行者是你成长最好的镜子，找到学习社区、伙伴、督导，他们的鼓励会让你如虎添翼。
找到你的榜样，建立属于自己的英雄谱，例如老师、家人、教练大师、乔布斯、马斯克等等给你力量的形象。记住他们的样子、表情、微笑、鼓励的话。在遇到困难的时候，想想如果他们在你身边，他会告诉你什么？他会怎么做？
平静，是学习任何技能的“原力”。你随时随地都可以通过呼吸放松召回平静。平静，是全部能量的原点，你始终拥有它，它永远不会消失。召回平静，你就能面对挫败感，失落感，抗拒感，抗拒感，焦虑感，去穿越这些负面情绪。去将负面情绪反转成爆发力、创造力、影响力、激情等，进而现成行动力
教练的认知模式，包括觉察、松弛感、允许、情绪认知、积极乐观、好奇心、同在感、无知、开放灵活、无评判，等等。这是人类认知模式的一种特别的组合，这与日常的价值计算、权威、指令等功能性评价的认知模式差异很大。
教练的认知模式都凝结于ICF的核心能力标识中，也体现在各个教练培训体系的原则之中，例如进化教练的十一个原则，纯净教练的七个相信原则等等。
这些原则，并不是替代你原有的认知，只是让你的认知方式更加丰富。这些原则，也代表了一种非凡的愿景，这原则像是灯塔，不只是指引了对话的行为规范，更提供了学习动力。