俗语说：“休息是为了走更远的路。” 有时候担子挑久了，要让自己休息一下，就能恢复体力，继续奋斗。
佛陀在世时，又一次跟一位擅长弹琴的比丘聊天。佛陀问他：“你弹琴，弦如果太紧，会怎样？”
“弦太紧，容易断。”
佛陀又问：“弦太松，又会如何？”
“太松，就弹不响。”
佛陀就说：“修行也如弹琴，你要把弦调得不松不紧，才能发出好的声音，弦才不会断。”
人间正道是努力，人间的正道何尝不是放松？
【呼吸放松】一呼一吸，简简单单，认真感受呼吸的美
妙；
【身体放松】做些运动，或者做次按摩，从眉梢到脚
尖，从毛孔到心腹，放松所有肌肉；
【关系放松】让风成为风，让雨成为雨，让他成为他，
让自己成为自己；
【情绪放松】情绪无对错，喜悦就大笑，悲伤就流泪，
愤怒就吼吼，不压抑自己；
【身份放松】不用固定的角色、身份、立场、责任、信
念来给自己标签；
【心灵放松】聆听内在的声音和渴望，任由一切内在感
受流淌而无需行动；
【彻底放松】找到一段时间，可以不思考、可以不求
索、可以无答案、可以无所期待、可以无所依赖；