跟所有术一样，所有道（being，教练状态），只是你去理解内在世界的一种形式，只是你去探索世界的工具，只是你为了支持客户达成目标的手段而已。道和术，是一体两面。所有的教练状态，都能找到行为表现相对应。想要获得某种教练状态，需要通过某些行为练习来呈现，例如：
同在感：认同、聆听和反馈。
好奇心：观察非语言信号、聆听、总结和提问。
保持中正：不评判、深呼吸、放松等。
抽离感：站在见证者的视角，构建对话合约，不介入
客户故事，面向人的未知区提问。
能量力量感：鼓励、微笑、品格发现、积极认同。
相信：不批评、积极聆听、面向人的未知区去提问，
不给答案。
流动性：鼓励，合约状态的检核，进度总结反馈等。
MEGA：积极影响他人的能力，包括情绪、语言风格
表达模式、表情肢体语言动作、行为模式、思维灵活性等等。道的成就，源于术的精进。若将对教练状态的追求，转化为具体行为的刻意练习，那么学习教练会变得聚焦且有效，它们无非是将一件简单的活动一次又一次的重复：
聆听：事实、感受、情感、渴望、能力、品格、信念
合约：围绕成果、衡量、价值、关键要素的提问。
提问：事实、成功画面、情感、情绪感受、可能性、
切换角色、澄清程度等等