跟所有术一样,所有道(being,教练状态),只是你去理解内在世界的一种形式,只是你去探索世界的工具,只是你为了支持客户达成目标的手段而已。道和术,是一体两面。所有的教练状态,都能找到行为表现相对应。想要获得某种教练状态,需要通过某些行为练习来呈现,例如:
同在感:认同、聆听和反馈。
好奇心:观察非语言信号、聆听、总结和提问。
保持中正:不评判、深呼吸、放松等。
抽离感:站在见证者的视角,构建对话合约,不介入
客户故事,面向人的未知区提问。
能量力量感:鼓励、微笑、品格发现、积极认同。
相信:不批评、积极聆听、面向人的未知区去提问,
不给答案。
流动性:鼓励,合约状态的检核,进度总结反馈等。
MEGA:积极影响他人的能力,包括情绪、语言风格
表达模式、表情肢体语言动作、行为模式、思维灵活性等等。道的成就,源于术的精进。若将对教练状态的追求,转化为具体行为的刻意练习,那么学习教练会变得聚焦且有效,它们无非是将一件简单的活动一次又一次的重复:
聆听:事实、感受、情感、渴望、能力、品格、信念
合约:围绕成果、衡量、价值、关键要素的提问。
提问:事实、成功画面、情感、情绪感受、可能性、
切换角色、澄清程度等等