八个字，调适关注力，塑造核心稳定
独处、闭眼、调息、转念。 关注力，就像是珠子。 若不及时收拢，再重要的事，也只能看着它拉扯中散落。 生活里有太多时刻，看似忙碌，实则被杂念推着四处飘荡。——会议前的慌乱、deadl…
《智慧、热茶、与茶杯》
别人的智慧， 像是被人的茶壶里泡出好茶。 他把这“茶水”给予你， 你要准备好自己的“茶杯”，才能接住。 这个茶杯，不是你的知识， 不是你的聪明才智。 这个茶杯，是你的时机， 你的处…
这样记笔记：给感受和思考拍个快照
重要的是行动，用笔记本记下点儿什么，这是个聪明的方式。 足够短，足够快，就像给思考拍了个快照。 每天的写作、记笔记，就如呼吸一样，它可以成为日常的一部分。 你需要记下的不是事实，而…
《观察的力量》
毛姆曾经说过：“一个人能观察落叶、羞花，从细微处欣赏一切，生活就不能把他怎么样。” 海浪汹涌、孩子嬉笑、落叶飘零、鱼儿畅游、花朵绽放，这些普通的不能再普通的事情，都蕴藏着生命非凡的…
你可以把「无聊」当成契机，用来打造心力的最佳状态。
“独处不是惩罚，而是让你听见血液里的潮汐。” --罗素 人们一边害怕“浪费时间” 一边又不由自主地“浪费时间” 我最近看了个笑话，感觉很好笑，说 “儒家有三卷，日本人不吃饭（饮食清…
其实，没有人不会写作...
我相信，没有人不能写作。 如果，你能有一天动起笔来，随便写点啥，我会特别为你开心。 我相信，没有人不能写作 你可以从“小”做起 有个朋友，他很羡慕那些会写作的人。他自己有很棒的故事…
