从前，印度有位国王，他的宰相唱歌给他听，歌词说：“每一个人都是瞎子，就连国王您也是。”国王听了气愤不已，问宰相为什么这样唱。
宰相拿了一块布，包住自己的臀部和腿部，大家都说他穿了一条裙子；宰相又用同样的包住头部，大家就说他戴了头巾；最后，宰相把同一块布包在脖子上，大家就说他戴了围巾。
同一块布，用途不同，名字就不同。国王立刻明白了，宰相的含义是“若人们把事物当成是一种固定不变的东西，就会变得盲目”。
信念，可以是救命的信念，也会成为害人的偏见。坚信一种观点，就像抱着一块石头。若不肯撒手，它是认知的利器，也会是认知的负担。
“很多人觉得他们在思考，而实际上，他们只是在重新整理自己的偏见”。人们倾向记住与自己期望一致的信息，而忽视不符合预期的信息。人们通过算命、星座、性格测评，不厌其烦寻找与自己的期望相匹配的内容。
很多东西并不是虚假，只是音量太大。你听着听着，就会觉得它是真理。那些光环包围的“成功”的故事，往往都隐藏了其特殊的条件、特定的时机、难以重复的资源等因素。
量子力学中，海森堡揭示了一个不确定性原理，测量一个粒子的位置和动量的准确值，是不可能同时得到的。人的认知，既是“测不准”，也是“不准确”的。
认知主体，和被认知的对象总是耦合在一起，无法孤立存在。人的情绪，会受到对方的表情、语言、或者情绪的干扰。而情绪状态，又会影响我们对他人的情绪状态的判断。例如，愤怒，会带来强烈的偏见。人们在发飙的时候，犹如蒙上双眼的狮子，会判断失常，举止荒谬。
观点，不等于权力。即便你秉持正确的观点，你的观点能否发挥影响力，这取决于他人能否接受，而不取决于自己是否正确。很多争辩，都跟观点对错没有关系，那不过是两团情绪为了捍卫身份而争斗。
美国小说家，菲兹·杰拉德曾说过：“检验一流智力的标准，就是在头脑中同时存在两种截然相反的想法时，仍能保持行动能力”。执着于自我的观点，会阻挡你看见世界的不同。若你被相反的观点伤害到，你感觉到了疼痛或者愤怒。这些愤怒，是提醒你，在你观点之外，你内心里还有些未被看见的渴望，还有些未被满足的需求。
认知，不分高低，只分松紧。人的认知，即无客观，也无公正可言。所有打着“客观”的表达，不过是装饰鲜亮的偏见而已。偏见并不可怕，知道自己是偏见的，就相当于推开了窗户，允许新知进入到房间里来。这就是认知成长的形
人的胸怀会被委屈撑大，越是冲突的观点，越能考验人的认知灵活度。对于截然不同的观点，少一点评判，多一点观察；少一点修正，多一点允许；少一点建议，多一点鼓励。利用自己的认知，去衡量他人的认知高低，是个需要小
心的事情。因为评价他人，一不小心就会露出“尺子本身的误差”。评判他人“认知高低”是危险的，这也是认知“偏见”。
启发他人去觉察自我“认知的松紧”，才能带来共同成长的契机。认知高低，取决于认知松紧。认知越松弛包容，越容易学到东西，越容易创意萌生。爱因斯坦曾经说过，“是理论，决定了我们能看到什么”，而海森堡则颇有感触地说，“是理论，决定了我们看不到什么”。
往往，有趣的事情不是因为某种的逻辑，而是发现了一个新的角度。当你张开双臂，拥抱才会发生。与其与相反的观点争对错，不如做个深呼吸，找到新的课题，如其所是，或是任它而去。紧绷的思维 式 松弛的思维 式
关注 什么是可 性？ 什么是可能性？
观点 固定的，绝对的，恒久的 相对的，灵活的，暂时的
未知 未知是缺点；犯错是能 未知是机遇，犯错是成 窗缺陷
真理 是绝对的，单 维度的 是相对的，真相和真理都是多个 度的认知反应
异 异 是对同 性的威胁 异 对是认知的完善
策略 测量、评价、修复、治 感知、解离的、全局的、具体愈、纠正、净化、设计、 的、观察的、 评判、松弛解决、管理、修改、规定 的。和指导。
紧绷的思维 式 松弛的思维 式
为 焦虑紧张是 动驱 ，也 焦虑是常态， 我需要被感是疾病征兆，可以被精 知。主动放松、 我觉知（安排，通过确定、已知和 解释）、关注于成 （ 不结论性的治疗/纠正的过 是解决问题），这是 个 我程。 持续整合的过程。
影响 关注 耗散 持续调试关注 ，激发创造