教练鼓邀请客户去感受情绪感受，肢体感受，例如压力、疼痛、恐惧、焦虑、紧张等等，然后鼓励客户把它表达出来。为什么在对话中，教练鼓励客户“表达自己的感受”这么重要？
有以下几方面原因：
简单易行：觉察感受，客户容易理解，简单直接，容易操作。例如委屈的形状，压力的重量，悲伤的声音，焦虑的速度等等。
走出思考：直接觉察感受，例如看、听、触、味等。人与自己的情绪和五感连接，可以将自己从推理思维中拖出来。很多客户不是没有能力找到答案，而是陷在推理的迷宫里打转，这种认知失调发生后，人有可能会在焦虑恐惧之中，完全感知不到迷宫之外的存在。
缓解紧张：鼓励客户表达感受，他可以缓解内在紧张焦虑感。教练的聆听，可以缓解客户内在压力，促进客户能量扬升，为达成合约奠定基础。
转化脆弱：在安全的心理空间中，客户展现自身的脆弱感，并呵护它，这对于唤醒内在勇气，继续力量，尤为重要。尤其是男性，对自我脆弱感的疏离，会导致内在外在关系紧张。
识别模式：鼓励客户表达情绪感受，教练可以识别客户的情绪认知模式，例如客户的意见被领导忽视，会触发了委
屈，进而愤怒。教练识别出来后，将其反馈给客户，促进客户调整。
产生共鸣：在教练关系中，情感比逻辑认知更容易产生共鸣。无论是男生还是女生，当情绪感受被他人理解，他会感受到整个人都被接纳了。例如“我看到了你笑了，你是乐观的人”“你说话的节奏放慢了，你压力感有什么变化么？”
与客户表达的内容相比，他的表达的方式也是很重要的，我个人认为甚至更重要，例如客户的语气、眉头、呼吸、音调、沉默、目光方向、眼神、表强调、神态、语序、隐喻、行动、手势、笑容、肩膀姿态等等，对于这些状态进行提问，会给客户带来很多觉察。