读《高能要事-为什么成功的路上不拥挤？》

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《高能要事》读后感

在满满的日程清单中发现根本没有时间系统学习；全情忘我的996的打拼之后发现亲情关系出现了红灯；疲于奔命之后发现健康拉响了警报......为什么做了时间管理，却仍然得不到想要的的结果？

叶武滨所著的《高能要事-为什么成功的路上不拥挤？》一书就时间管理，给出了全新的视角，读后深受启发，我把其中几点总结一下分享给大家。

1. 时间管理进阶

低段位的时间管理者，就是在管理自己的日程；

中段位的时间管理者，其实是在管理自己的效能，把最充沛的时间用来解决最关键的问题；

高段位的时间管理者，其实是在管理中长期的目标和规划。

2. 不再跟着感觉走

时间管理的最大误区就是，我们的时间在跟着自己的感觉走，而是没有跟着计划走。而且计划的核心就是需要对任务进行分类，叶老师把任务分成了三类：

A. 必须要做的任务，且必须是自己亲自做的任务，且是计划中安排的事情。

B. 计划外突发事件。

C. 其他类事件，是那些对我们产生干扰，却又不那么重要紧急的事情。

作者给出的时间管理策略是：做A；记录、授权、推迟B；记录但是不做 C。

我个人认为这个策略非常有效，主要原因是在于，它告诉了我们不做什么。

尤其是针对B，如果不是死人、救火、破产就不要管他，包括电话、微信等不需要及时回复。这个策略非常有效地优化出大量的个人时间。

3. 一次只做好一件事情

对于A类项目以及子任务，我们把它放到自己手机的日程表里面，坚决完成（DO）它。

针对B类任务，把它放到事项清单里面记录下来，删除（Delete）、授权（Delegate）或者延后（Delay）处理这些任务。

4. 分配精力和能量

在一个细分专业内，每人每天专注地深入工作2个小时后，工作效率就会提升16倍，不出一年就会成为此领域专家，不用五年就会成为国内专家，累计时间7000个高能专注小时，既可以城市世界级专家。

人的精力和注意力是波动的，一张一弛，文武之道，工作和休息交替执行可以获得更好精力。要保持高效率工作，就需要精力充沛和能量饱满。

在时间管理上，可以采用工作25分钟，休息5分钟的模式。或者工作一小时休息十分钟模式。通过休息可以获得更好的专注，从而提升工作效率。

5. 把时间分成五类

把时间分成5类：休息时间、固定计划时间、弹性任务时间、留白时间、反思时间。

反思的时间对于工作生活的优化有很重要的因素。反思重点是：

反思有没有“要事优先”

反思有没有把“高能量”的精力分配给重要任务

反思有没有把那件最重要的事情做精做透、做到位、做到极致

《要事高能-为什么成功的路上不拥挤？》

书中的阅读重点摘要

把事情分成三类：

A 我们必须要亲自上阵的重要的事情，短期或者长期的，并且安排在计划内的；

B是突发事件紧急情况，计划外的事情。

C其他事情，对我们内外产生干扰去没有那么重要和紧急的事情

处理事情的正确顺序：

做A，推迟、授权、删除B，记录C

为了保持高能，需要张弛有度。

255工作法：工作25分钟，休息5分钟。

拆分A类事件，

为B类留下空白时间

专注两小时，

效率提升16倍

不要被视野狭隘、没有分类、缺乏弹性、先做简单不重要的事情所影响。

这会让自己计划赶不上变化。

专注做（do）重点，就是那20%该做的事情，把它做完、做好、做到位。

其他事情可以删除（delete）、委托（delegate）、推迟（delay）。

我们还应该在自己精力与能量最佳的时间段，

在合适的空间里去做重要的事情。

精力不足时，我们选择放松休息来补充精力。

为重要的任务，留下固定的时间。

人精力不足时，是没有办法处理重要事情。

人每天就只有2～2.5个小时效率高峰期，

这个是拉开与其他人差距最宝贵的时间。

时间分类：

休息时间、

固定时间、

弹性时间、

留白时间、

反思时间、

每天因为无序和不自律浪费3～4个小时，就是时间的黑洞

反思：过与失

烂开始、好开展、好结果。

不要苛求自己有一个完美的开始，

只要决定了就勇敢的行动起来，

开始之后就在行动中修正。

今天有没有做要事、

有没有在高能状态下做，

有没有做透做到极致。

合理的计划是仅仅安排少量重要且不紧急的事件。

用日历来管理A，

用清单来管理B，

日历上只放重要的少量的有明确起止时间的事情

先记录，

再排程，

最后执行

STEP：space，tool，energy，people

B类事件，条件具备时，尽量提前批量尽快完成，了却心事。

只要不是着火、死人、破产，就坚守A，培养自信自律

行动力、

计划力、

反思力、

目标立项：

想象它、

命名它、

描述它、

分解它、

完善它、

拿下它。

描绘梦想：PANS，Picture画面、Noun名词、Activities活动、Sequences次序

时间管理系统：固定日历、弹性清单、项目清单。

将项目清单不断拆解成固定日历的行动和弹性清单的事项。

人生就是这样，

一步步求的结果，

其实你也可以，加油

通过提高单位时间的产出率，

发现、发展、发挥每一个人的优势。

做最擅长的事情，哪怕只有两个小时，

也比在996里面磨洋工强。

低段位的时间管理者，就是在管理自己的日程；中段位的时间管理者，其实是在管理自己的效能；高段位的时间管理者，其实是在管理中长期的目标和规划

从人生的角度而言，

选择比努力重要，

再某个专业领域获得成功，

比遍地开花重要多了。

八大关注：

家庭、

效能、

学习、

旅行、

健康、

财富、

社交、

事业。

所谓幸福，

*是快乐、优势、有意义三点交叉部分形成

服务的人越多，

效能越大

做好一件事，

成功的喜悦会传播，

也可以复制。

反思的重要意义不仅在于它能帮助我们及时发现错误、修正行为、提升智慧、还能帮助我们发现和培养自己的优势。找到人生的方向，从而利用高能要事出成果。

用定时闹钟不断提醒自己来进行反思。

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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/e9jXEJV09kMq0kEKKo6K9A

来源：笑天XT