《当焦虑来临时》

焦虑不是异常,是清醒人的常态。从倒 U 曲线、僵化认知、6 类焦虑症,到心理学六大宗师的理解、欧文·亚隆的存在主义视角,再到 50+ 个具体减压动作,13 章把焦虑这件事讲透。大约 30000 字。