“人可以改变、世界极其简单、人人能获得幸福” 《被讨厌的勇气》
设 计 丨 创 新 丨 阅 读 丨 思 考
作 者 丨 笑天
编 辑 丨 毛毛
《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》这本书是阿尔弗雷德-阿德勒积极心理学的入门读物。这本书通过青年和哲人两个角色的对话，采用问答和辩论的文学表现形式，抽丝剥茧，深入探索了从自我独立、自我接纳、成就价值的心智成熟之路。这本书全无心理学和哲学论著的枯燥晦涩，更像是一本小说或者剧本，读起来感觉“如师在侧，如友在临”。
“怎样的人生才是幸福的？” 是《被讨厌的勇气》这本书要回答的问题。
“人的烦恼都是来自于人际关系”
结合生活中经常遇到的问题，比如亲子关系、职场压力、自负和自卑、易怒的情绪、权利斗争等，这本书中指明了现代人并不缺乏获取幸福的能力，而是缺乏获取幸福的勇气。这种“勇气”恰恰是“积极”的生命主题和实现路径。
阿德勒认为“人的烦恼都是来自于人际关系” ，只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人，包括亲子关系、工作关系、朋友关系等等。正是因为处理“人际关系”的障碍，造成了人日复一日的纠结、困扰和痛苦。
“要好好区分彼此的人生课题”
敢于从别人的人生课题中剥离出来，实现自我接纳，是人生幸福的开端。冯唐所言所“关我屁事？关你屁事？”即是此意。我们无法改变客观的事实，但是可以改变主观的解释。
我们经常会忽视生存的两种环境，一个是自我的主观的环境，另外一个是人际关系中。我们价值感的获得以及价值的问题最终都会追溯到人际关系上。而区分彼此的人生课题，以及防止他人对介入自我的人生课题和坐标选择的干扰，是实现自我独立和自我接纳最为重要的一环。
自我的谎言和陷阱无处不在
人生自己给自己设定的谎言和陷阱无处不在，譬如：自卑情结、优越感、历史归因、愤怒情绪陷阱、权势谎言、自大背后的自卑、渴望表扬、竞争欲、渴望认可等等。这些谎言和陷阱，恰恰是生命精进中的拖延的理由，懈怠的借口，和无所成就的根源。
书中的两位主人公通过辩论，戳穿了这许多阻碍人生成长的自我谎言、借口、装饰、陷阱和错误。这些陷阱和谎言时而被装点成有毒的鸡汤，时而像是诱人的奶酪，时而看起来好似休闲的港湾，但是它们就是无法成为长久滋养生命的动能。
“积极主动选择“的命运
阿德勒相信人生命运是“积极主动选择”的结果，这个过程中需要不断积蓄成长的动能和勇气，包括被别人讨厌的勇气。面对“勇气的匮乏”，这本书在三个方面给出了相当直接的解决方案：
充分的自我接纳：区分彼此的课题、建立自我轨道、完整的自我接纳、不要愤怒、不惧干扰。
构建良好的关系：不为胜负、勇敢道歉、不去责难、不争对错、横向展开、修复关系、保持距离、感谢他人的存在。
实现个体的价值创造：不念过往、不期未来、专注当下行动、珍惜此时此刻、充分信赖、积极贡献社会。
阿德勒心理学充满了奋发向上的正能量，坚强、乐观、积极。他认为并不存在普遍性的人生意义，每个人都可以绽放自己光彩，他所提倡的“有勇气自我接纳”“有勇气的创造价值”“有勇气面对别人的讨厌”就是所谓的人生幸福的阶梯吧。
END
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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/ZYrmdojIIRGVYECnS9EZXQ
来源：笑天XT