幸福的源泉：24种品格优势

**设 计 丨 创 新 丨 阅 读 丨 思 考 **

作 者 丨 笑天

编 辑 丨 茄子

买一束鲜花、吃一包薯片、看一场电影、听到别人的恭维，都能够获得幸福感。

然而，这只是短暂的幸福。

心理学家们做了统计，彩票中大奖、整容后吸引力的提升，幸福感也会在很短时间内消失， 升官加薪所带来的幸福感也只有三个月。

那么，是什么影响了人们的「长期的」幸福感？

在积极心理学家塞格利曼所著《真实的幸福》一书中，将幸福描绘为一个简单的公式：

H 幸福持久度 =

S 幸福的范围 + C 生活环境 +V 可控因素

S幸福的范围：可以是健康、乐观个性、对于幸福认为理所应当的时间、社交喜悦感等。

C生活环境：收入、婚姻状况、教育状况、性别、信仰、种族等。

塞格利曼发现，通过追求六个方面的美德， 智慧与知识、 勇气、仁爱、正义、 节制、精神卓越，可以最大可能去将幸福掌控在自己的手里。

所谓品格优势，即是去实现这些人性美德的途径。

这也是打造长期幸福感的V可控因素。

品格优势是一种心理特质，可以在不同的环境下长期存在，这些特质常常能够带来好的结果，例如好的领导能力带来尊重，感恩心会缓解人际关系中的挫折和冲突等等。

当这些品格优势充分发挥的时候，人们会产生真正的积极情绪：满足、快乐、意义感、和谐、充实等。24项品格优势包括：

1. 好奇心

****对世界的兴趣，去追求真相，

而不是被动接受信息。

2. 热爱学习

****喜欢学习新的东西，

不论是在课堂中，还是在生活中。

3. 判断力

****判断性思维，思想开放，

不会将自我的需要和诉求与事实相混淆

4. 创造力

****通过创新的方法，

去获得梦寐以求的东西

5. 社会智慧

****能够理解自己和他人的动机和感觉，

并作出良好的回应

6. 洞察力

****具有丰富看问题的视角和层次，

是理解问题解决问题的专家。

7. 勇气

****能够将恐惧情绪与自己的行为分开，

面对恐惧时，能够转化主观和

生理反应所带来的不适。

8. 毅力

****勤勉地承担困难并把它完成。

9. 正直

****真诚、诚实地面对自己、

生活和他人。

10. 仁慈

****慷慨对人，

能够为他人着想，并伸出援手。

11. 爱与被爱

****珍惜自己与别人的亲密关系。

12. 团队精神

****忠诚有责任感，

努力做好本职工作，

并促进团队成功

13. 公平公正

****不让个人感情影响自己的决定，

给每个人同等的机会。

14. 领导力

****有目标感、有效率、

有温度的组织能力，

推动实现工作目标。

15. 自我控制

****在某些情况下，能够控制住

自己的情绪、欲望、需求和冲动。

16. 谨慎小心

****人有远见、三思而后行，

能够为了将来的成功抵抗眼前的诱惑。

17. 谦逊

****不喜欢出风头，

宁愿让成绩自己说话。

18. 欣赏美和卓越

****能够欣赏来自于自然、人文艺术、

科学等方面的美的东西，

对于美好的东西充满敬畏和喜悦。

19. 感恩

****对别人优秀的道德情操表示感激，

作为一种情绪，

它是对生命的惊讶、感谢和欣赏

20. 乐观

****对于未来充满积极态度，

并为了实现这一目标而努力。

21. 信仰

****知道自己的人生是有目标的，

这种目标会塑造他的行为，

也是获得慰籍的源泉。

22. 宽恕与慈悲

****原谅那些曾对不起自己的人，

会给别人第二次机会，

充满慈悲而非仇恨。

23. 幽默

****总是看到事情光明的一面，

并给他人带来欢笑。

24. 热忱

****充满热情，全心全意投入当下。

这24项优势品格，或多或少，或浅或深地隐藏在每个人的身上。我们可以通过测试（https://www.viacharacter.org/ ） ，来获知自己最为突出的优势品格特质。

品格优势不依赖于先天因素，甚至一开始并不拥有它们，人们通过时间和努力，逐渐拥有这些品格优势，并持续发展。

通过将自己优势品格与工作和生活充分衔接，可以逾越日常自我消极情绪的钳制，以最大可能创造属于自己的持续的幸福感。

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来源：笑天XT