费曼学习法：输出带动输入

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费曼学习法：输出带动输入

家长懂得如何学习，并不意味着有能力将它传递给下一代。

曾经看过一个母亲辅导小学女儿数学的视频。数学的题目是这样的：

“商场搞促销，买一桶油54元，商场搞促销买二送一，小明买了两桶油，商场又送了他一桶油，问平均一桶油花了多少钱？”

视频里妈妈反复问孩子买两桶油花了多少钱，女儿算出来是108元。每当母亲问她平均一桶油多少钱时，女儿就说是54元。

妈妈的语气从询问到质问，不断地用笔敲打着桌子，对着孩子吼叫，绝望的问“买二送一，到底一桶油平均多少钱？”

女儿委屈地流着眼泪，算来算去，还是坚持说是54元，妈妈无奈至极。

很多辅导作业的过程最后就是两败俱伤。

当孩子自己被认为是「没有能力」的时候，他们宁愿用「不努力」来防御自己的内心最后的尊严。

不只是孩子，成人何尝不是如此。

如何支持好孩子的学习，这绝对是一个需要学习的功夫。

知识留存率

学习的过程，就是理解知识的出发点、角度、立场和思维方式的过程。

基于功利、立场、竞争的学习的动机，往往会成为学习的阻碍。

现在教育体系中，不乏强迫自己背诵记忆、强化某种固有立场，这些方式学习效率并不高，也会让人的认知模式趋于僵化，而非灵活。

在学习中，听、看和阅读是被动学习，这也是中国学生很擅长的技能。

很多学生的思维和行为模式惊人的一致：认真地听、拼命地记、高强度练习，依靠勤奋促进知识的增长。

根据美国教育机构统计，被动学习的知识留存率比较低（不超过30%）。然而用教授代替学习，可以获得高达90%的知识留存率。

无法理解学习对象，学得越多，观点就越偏狭，学习压力越大。

学习，并不是学到的知识量决定的，也不是由阅读量和习题量决定的，而是由学习、掌握、理解并运用知识的能力决定的。

大脑的认知习惯

物质不会凭空出现，也不会凭空消失，知识也是如此。

书本的知识是外部知识，只有大脑将信息串联、拼接起来，组成新的概念、方法和信息，再传递到负责记忆和行动的部门，转化为具体的成果时，属于自己的知识才得以产生。

大脑有两种学习模式：

第一，越熟悉的概念，大脑越喜欢。“相关性”是大脑学习和记忆的主要原则。

第二，在不同的概念之间强行建立联系，也是大脑的特长。

当大脑长时间地习惯于第一种学习模式时，对新知识的创造力就会受到抑制。

大脑总会刻意地寻找一些旧的解释，回避那些新奇但有效的观点。它习惯于组装、兜售旧概念的游戏。

越是抽象知识的学习，越容易显示出这种问题，当它所装载的知识也越发得庞杂、无效，此刻，学习便成了一种无趣甚至令人厌恶的事情。

这就是为什么，如果孩子没有「买二赠一」的经验，不理解家长日常开销节约的动机，即便在课堂上学习了「平均」的概念，也无法灵活应用在生活之中。

费曼学习法

物理学家和诺贝尔获得者费曼，之所以能在众多领域取得举世瞩目的伟大成就，是因为他有一套独特的学习法，是当之无愧的学习大师。

费曼学习法的核心，是把复杂的知识简单化，以教代学，让输出倒逼输入。

他打造的费曼学习法，被誉为世上最强大的主动学习方法。

当你准备学习一门新知识时，如果你可以站在传授者的立场，假设自己要向别人讲解这门知识，这样的立场和目标的学习知识的效果是最好的。

不能输出的学习就不能称为学习。

当你在跟别人解释一个东西的时候，你就是在用费曼学习法。

当你在写文章陈述观点、或是通过视频分享思考、或是学校里给同桌讲题、或是在群里给别人解答疑惑，只要这个过程里面存在「解释」，就有费曼学习法的效果。

费曼给出了学习的流程：Concept（概念）；Teach（以教代学）；Review（评价）；Simplify（简化）

1. 【确立目标】

找到和列出自己想要了解的知识，可以是一本书，也可以是一个概念，一个课文，甚至是你能想象到的任意领域和事物。但树立目标并不是成绩目标。

2. 【理解概念】

准备好和筛选相关的资料，选择可靠和多个角度的信息来源，把这些内容系统化地归纳整理出来，利用笔记、比喻、模仿、实践、图形等工具，将新的概念与旧有的经验链接起来。

3. 【以教代学】

用输出代替输入。模拟一个传授的场景，用自己的语言把这些知识讲给别人，用以检查自己是否已经掌握了这些知识，以及知识中盲区。

4. 【回顾反思】

对其中遇到阻碍、模糊不清的知识重新学习、回顾和反思。如有必要，可以重整旗鼓，进行再一次输出。

5. 【简化吸收】

最后，通过针对性的简化和整合，实现这些知识脱离书本和课堂，将知识内化成独属于个人的感知经验，形成长期记忆和能力。

学习的目的：输出

这种学习方法，可以有效将个体感知、语言、思考、总结表达，与外在环境充分结合起来。

当学习一种新知识时，用最直白的语言去阐述它，大脑会从记忆中提取熟悉的信息，在旧知识和新概念中产生关联，新知识便容易得到大脑彻底的理解。

当孩子在学习中遇到困难时，比较适合的指导方式，是邀请他站在老师的角度来讲述他所明白的内容，去总结他所理解的范围；建立一个安全的心理空间，允许他讲述内心的困惑和不解。

这个时候，或许家长可以找到孩子所面临真正的挑战，通过一些不同的实践，来鼓励孩子去面对它寻找可能的答案。

通过与不同人的交流和碰撞，能够让知识在心中产生丰富的裂变和演化，达到「买二赠一」的效果。

对于知识的输出越多，系统的思考就越深入，我们对于陌生事物的联想就越丰富，学习的创新性就越强，最终成功地突破旧知识的框架，得出有价值的新知识。**

学习，本是与世界对话的方式，是感受世界的形式、是经历成长的路径。

古人云「教学相长」，知不足，然后能解，知困然，而后能强。

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原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/Do2BFBq-0s3DYQiwHx2tfg

来源：XT